Mitä jos
alat näkyä
sellaisena kuin olet?
Olitpa valmistautumassa lavalle, kokoukseen tai kameran eteen, sinulla on oikeus astua esiin ilman että kutistat itseäsi pienemmäksi.
Jännityksen takana
Inspiraatiota, vertaistukea, työkaluja.
Tilaa Horjumaton uutiskirje alta
Valmennusta,
joka alkaa siitä
missä olet nyt
Olitpa valmistautumassa lavalle, kokoukseen tai kameran eteen, sinulla on oikeus astua esiin ilman että kutistat itseäsi pienemmäksi.
Muutat esiintymisjännityksen selkeydeksi ja läsnäoloksi. Et esitä varmuutta. Sinulla on se.
Aidosti omana itsenäsi. Vaikuttavana asiantuntijana.
Ei suorittamista.
Vaan turvaa kehossa.
Näkyvyyttä, joka tuntuu omalta.
Esiintymisjännitys voimavaraksi – miten tulkita jännitystä?
Puhujana
Jännitys, epävarmuus ja paine eivät katoa johtamiskoulutuksella tai viestintäoppaalla. Ne asuvat kehossa ja sieltä ne myös vapautuvat.
Autan esihenkilöitä, tiimejä ja asiantuntijoita kohtaamaan sen, mikä pidättelee ja muuttamaan sen voimavaraksi. Tuloksena vuorovaikutus paranee, asiakaskohtaamiset syvenevät ja yhteinen tekeminen saa horjumattoman pohjan.
Ei teoriaa joka unohtuu viikon päästä. Vaan muutos joka näkyy seuraavassa kokouksessa.
Teemat
- Vuorovaikutus ja läsnäolo: miten olet oikeasti paikalla, et vain fyysisesti
- Esiintymisjännitys kehollisena ilmiönä : miksi se ei lähde yrittämällä ja miten se muuttuu
- Vaikuttava viestintä asiakaskohtaamisissa :kun sanat ja keho sanovat samaa
- Kehon rooli johtamisessa : palautuminen, päätöksenteko ja se mitä kukaan ei opeta
- Rohkeus, rajat ja terve aggressio : voimavara jota hävetään turhaan
- Luottamukseen perustuva tiimikulttuuri : yhteinen tapa olla, ei vain säännöt
Hinnasto
Onko edessä työhaastattelu, asiakaspresentaatio, puheenvuoro tai kameran eteen astuminen ja tunnet, että nyt pitäisi olla parhaimmillasi?
Yksi intensiivinen työskentelykerta, jossa ei kierrellä. Katsomme yhdessä mikä sinua pidättelee juuri nyt, ja rakennamme konkreettiset työkalut juuri tätä tilannetta varten.
Lähdet ulos selkeämpänä. Kehosi tietää mitä tehdä.
4kk muutosprosessi
Sinulle, joka tiedät mitä haluat sanoa, mutta huomaat, ettei se välity muille niin kuin haluaisit.
Neljän kuukauden jälkeen:
Astut kokoukseen ja huomaat olevasi läsnä, et seuraamassa itseäsi ulkopuolelta. Sanot sen mitä ajattelet. Äänesi kantaa.
Asiakkaat kuulevat sinut eri tavalla. Kollegat kysyvät mielipidettäsi. Lavalle astuminen ei enää vie kaikkea energiaa viikkoa ennen.
Tämä ei tapahdu yrittämällä enemmän. Se tapahtuu rakentamalla uusi perusta.
Sisältää:
- Esiintymisvapaus Intensiivi 1kk
- 4 henkilökohtaista valmennussessiota
- Yksilölliset keho-mieli-työkalut
- Kolmen kuukauden seurantajakso
- Kahden viikon välein: pysähdytään, katsotaan missä mennään, säädetään suuntaa
- Viestituki
Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan kokonaisuus, josta saat työkalut pysyvään muutokseen.
Horjumaton-prosessi on rakentunut. Nyt on aika viedä se seuraavalle tasolle.
Muutos ei pysähdy siihen kun valmennus loppuu, mutta ilman tukea uusi tapa olla helposti liukuu takaisin vanhaan. Kolme työskentelykertaa, joissa syvennät jo rakennettua ja vahvistat näkyvyyttä tilanteissa jotka aiemmin tuntuivat liian isoilta.
Niille, jotka tietävät että tämä matka jatkuu.
Puheenvuorot ja työpajat
Tiimeille, johtoryhmille ja tapahtumille, jotka haluavat enemmän kuin inspiraatiopuheen.
Työni lähtee aina todellisesta tarpeesta, ei valmiista paketista. Oli kyse sitten esiintymisvarmuuden rakentamisesta tiimille, vuorovaikutuksen kehittämisestä tai yksittäisestä puheenvuorosta tapahtumaan, suunnitellaan kokonaisuus joka jättää jäljen.
Ota yhteyttä ja kerro mikä on edessä. Suunnitellaan yhdessä.
Valmennus on ollut todella hyvä ja olen saanut valtavasti työkaluja ja varmuutta esiintymiseen lyhyessä ajassa.
Opin yllättävän vaikuttavia tapoja muuttaa esiintymisjännitys voimavaraksi – jo muutamassa minuutissa. Yksinkertaiset, mutta oivaltavat keholliset ja mielen työkalut toivat varmuutta arjen jännittäviin tilanteisiin.
Saara-Elinan kanssa on turvallista tarkastella omia jännityksiä ja pelkoja esiintymiseen liittyen. Hän kohtaa aidosti ja sydämellisesti. Saara-Elina on huikean ammattitaitoinen, kannustava ja energisoiva ihminen. Suosittelen hänen valmennuksiaan kaikille jännittäjille ❤️
"Valmennuksesi oli ihanan avoin, lämmin ja helposti lähestyttävä. Pidin erityisesti tavastasi puhua jännityksestä – siitä, ettei sitä tarvitse yrittää voittaa tai poistaa, vaan sen kanssa voi kulkea rinnakkain. Sain valmennuksestasi paljon konkreettisia vinkkejä, joita voi hyödyntää tapaamisissa, keskusteluissa, esiintymistilanteissa tai esimerkiksi vapaa-ajalla ja kilpailusuorituksissa. Lähestymistapasi oli samaistuttava ja inspiroiva, ääntäsi on miellyttävä kuunnella ja oulun murre pelkkää plussaa, tottakai. Saat yleisösi pysähtymään, pohtimaan ja kuuntelemaan erinomaisella tavalla. Kiitos valmennuksesta. ❤️
Operatiivinen johtaja, LEAD Henkilöstöratkaisut Oy
Suosittelen lämpimästi. Ei Saara-Elina minusta rokkitähteä muokannut - eikä tarvinnutkaan - mutta hän sai minut uskomaan että esiintymiskammoonkin on käytettävissä olevia keinoja. Olen kovin kiitollinen keskusteluistamme ja niistä yllättävän toimivista työkaluista joita hänen valmennuksessaan käyttööni sain. Saara-Elina on luontainen kouluttaja, ja valmennus sopii myös kaltaisilleni umpimielisille ja skeptisille stereotyyppi-insinööreille, joille esiintymistilanteet eivät ole sitä luonnollisinta uimavettä.
Miten kaikki alkoi?
Mun tie on kulkenut balettitangolta musikaalilavoille, valmentajaksi ja jännityspuhujaksi. Perfektionismi ja epäonnistumisen pelko estivät mua vuosia pääsemästä eteenpäin ja näkemästä mun unelmia.
Syömishäiriö ja ahdistuneisuus alkoivat helpottaa pedagogiikan astuttua mun elämään. Rakensin itseni uudelleen tanssinopettajakoulutuksessa ja aloin nähdä vahvuuteni.
Kohti muutosta
Lähdin jännityksellä kohti pelkojani tuntemattomaan, otin haltuun laulamisen ja astuin musikaalilavoille. Kamppailin kuitenkin edelleen perfektionismin kanssa ja koe-esiintyessä esiintymisjännitys oireili pakokauhuna.
Äitiyden myötä päätin lopettaa itseni pienentämisen ja kohdata oman esiintymisjännitykseni syyt. Jännityksen takaa paljastui mun halu jakaa tätä matkaa muillekin.
Oon löytänyt uudenlaisen arvostuksen omaa kehoa ja mieltä kohtaan ja tämä on vienyt mut myös esiintyjänä syvemmälle tasolle.
En voi uskoa että vielä vuosi sitten tärisin ihmisten edessä. Nyt uskallan käyttää ääntäni ja haluan samaa sulle.
